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每天情绪消极、很厌世、怎么调节心态?
医务人员作为特殊的职业,面临更多的心理压力、职场压力、医患压力、同行竞争与打压等的压力。如若无***常排解,势必将此情绪波及家庭和生活的其它方面,以至于恶性循环,直至"罪恶的念头"!
其实,个人认为对于真正的医务工作者而言,"抑郁"不能算作其它回答中的一种"身心疾病",而应该归结于一种相对正常的"医学生涯中的心理波动状态"。究其原因,没有强大的内心、没有生与死的洗礼、没有善恶的见证、没有人间万般滋味的经历和感悟,怎可面对同等的生命和曾经挑灯的"南丁"女神和希波克拉底宣言!
无论各种的剖析,最终的根源便是自己!当缺乏了平衡之心、阳光之温时,生活必将偏驳!
想想临床工作中所见:花季岁月的远离、癌症病人生命的抗争、急性猝死家庭的瞬间崩塌......其实,活着本已是最大的"万幸"和"美好"!
看看我这篇致敬2018岁末的文章,本就是留待自己回味的感动:"因为加入到“头条号”,成为了“健康领域创作者”,我的目光定格在更加广阔的世界,与其在狭窄的井底盘压真的不如观视广阔世界的美好,的确如此。 2018感谢头条自媒体的疗伤,他让我在看似虚拟的世界不断丰富、涂抹着自身,他让我有了更多的隐忍、豁达和执着,更有了偏激下的厚重和初心原则下的坚守......"(***s://m.toutiaocdn***/item/6640447156677247501/?iid=53218403483&app=news_article×tamp=1546717511&group_id=6640447156677247501)
人,要有"积极心理学"的阳光;医者,更要有"舍我其谁"的霸气!
我就是我,不一样的烟火!爱咋咋地,我就是最棒的!相信我,换一个更为广阔的思维角度和空间,你便会更加迅速的成长为真正合格的医务工作者!
你觉得呢?深夜的回复,只是作为同行的理解和心痛!希望简短的回答起到不同的警醒和作用,明天一定是阳光普照!
1,一定要找人倾诉,比如父母和兄弟姐妹,闺蜜,或男友。甚至可以咨询心理健康医生。2,离开你现在的环境一段时间。3,和乐观的大叔大妈做朋友,从他们的生活中的经验,定位自己。你进入了青春期,这个时候每个人都有,等你三十岁以后,又是其他的问题了,回首往事,其实不过就是些自寻烦恼。
感谢悟空小秘书的邀请,看到标题及问题背景,同作为医务工作者。
在如今这个比较紧张的医患关系情形下,能够保持良好的心态是比较困难的,希望通过自己的一些方式来帮助大家调节自己。
在工作环境中,能够影响我们心情的因素非常多,尤其是在治病过程中发生的矛盾量太多。我总结下来能够产生消极心态包括以下几个方面的原因:
1.首先站在患者角度考虑,每一个病人来到医院都想尽早的治愈疾病。但是医院的医疗***毕竟有限,往往不能及时给予患者帮助的时候,患者可能就会有着急的情绪。同时,大家应该有一个正确的观念,医生并不是神仙,患者对于疾病的治愈期望较高也会产生相应的不平衡。
2.在大家看来医务工作者也许只是简简单单的单调的重复。但是在我看来,医生护士面临的工作尤为繁重,针对疾病的演变,如何予以患者良好的沟通,如何学习新的医疗知识等等都将无疑加重医生和护士的工作压力。
以上双方面原因都将是产生医务工作者消极情绪的因素。
身为医疗工作者,我希望我提出以下建议来消除负面情绪:- 对于患者,我们该给予其传达更多的医学常识,对于疾病本身,医患双方都将用尽全力进行诊疗,这么一来患者也许就不会产生过高的期望率。
- 我们作为治病人,尽我们自己全部努力为病人付出,即便疾病未能治愈,我相信患者也能体谅。
- 其实消极情绪的发泄,不仅仅只是自身心理的调节,能够通过实际行动来分散自己的注意力,譬如说跑步,篮球等。
- 同样的,我们能与同事之间交流,朋友之间的分享也是一种好的习惯。
希望以上内容能够帮助同为医疗工作者的我们👶🏻👶🏻
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